在宅エンジニアの食事(3食)

在宅エンジニアというと大きいくくりになってしまいますが、要は私の食事です。

実は在宅になってから朝とお昼は食べるものが固定されました。全くエンジニアっぽくはないと思いますが一例として昨日の1日の食事を書きたいと思います。

 

朝ごはん


朝ご飯はトーストとコーヒーにヨーグルトinフルグラです。時々子供に食べられてトーストがない時もありますが、毎日この組み合わせを食べています。毎日同じものを食べていても飽きないです。ちなみにトーストにはママレードが塗ってあります。

 

朝ごはんの前後でさらに青汁を飲みます。私の場合ヤクルトの『私の青汁』を毎日飲んでいて、野菜不足を補っています。これは粉末タイプで水に溶かして飲んでいます。オレンジジュースとかにまぜれば野菜生活みたいな味になってとても飲みやすいです。青汁は高校生くらいから飲み始めて、私の青汁はめちゃくちゃ飲みやすいです。昔はドラッグストアで買っていたのですがここ数年はAmazonの定期配送で毎月送られてきます。

 

 

昼ごはん


昼ごはんはその日の気分で蕎麦かソーメンを食べます。温かいやつです。安いです。茹でるだけなので楽ですね。この日は昨日の晩御飯で残ったコロッケとエビフライ、そして米を一緒に食べました。お腹いっぱいになります。

 

 

 

15時のおやつ


おやつにみかんを食べようとしたら娘に全部食べられていたので冷蔵庫に入っていたオロナミンCを飲みました。

 

 

 

晩ごはん


この日は鍋ラーメンを食べました。自分の就業終了時間より早く妻が仕事から帰ってくるので晩ごはんは妻が作ってくれます。鍋ラーメンは子供たちも大好きなので結構食卓に並びます。

 

 

 

その他


ちょっと疲れが出ている時や気分が沈んでいる時はレッドブルを飲みます。昔は2日に1本くらいのペースで飲んでいましたが、エナジードリンク系は飲みすぎると身体に悪いというので1週間に1本以上は飲まないようにしています。

その他仕事中は温かいお茶とカフェオレを飲んでいます。どうしても座っていると飲む回数が増えてしまい、それに伴いトイレに立つ回数も増えてしまいます。間食はしないようにしています。

 

ちなみにエアロバイクはほぼ毎日漕いで太らないように頑張っていますが、やはり痩せないですね…。

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