最近の筋トレ事情

ようやく涼しくなってきて過ごしやすい日々が続いております。

今月は無事に4連休を取得でき、実家で静養しました。金曜日時点では疲れ果ててちょっとやばいなという感じでしたがなんとか回復できてよかったです。今週は土曜日が仕事、日曜日が函館までいかなければならないためハードですがまだなんとかなりそうです。

7月に筋トレ用のベンチとダンベルを買ってから毎日ダンベルでトレーニングしています。プラスで腹筋ローラーもコロコロやりつつ、仕上げに腕立て伏せを30回。そこまで負荷をかけず毎日やるようにしていたのですが、思った以上に肩と腕が肥大化しています。ボクシングをやっていたころより筋肉が付いています。

しかし体重が落ちていないためぱっと見た感じではただ太ったように見えてしまいます。これから冬に向けて節約しなければいけないため食事制限をして食べ過ぎないようにしてちょっとずつ絞っていけたらと思います。

よくyoutubeをみるのですが、気が付いたら筋トレ動画をみています。女子をみるとムフフですし、男子をみるとカッコいいなーと思い、筋トレへのモチベーションがあがります。筋トレの仕方とかyoutubeで教えてくれるので馬鹿にならないくらい知識がつきます。こんな有益な情報を無料でみれるとはいい時代ですね。

そんなわけで続けているのですが、数カ月単位で続けていると筋トレをしないとなんか落ち着かなくなってきます。ほどよい疲れが心地よい眠りを誘ってくれます。

というよりyoutubeばかりみてやばいです…。

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