身体がしびれるのであえて運動をする

ここ数日、左腕の二の腕が痺れるようなじわーという痛みが出てくるようになりました。ちょっと腕が上がりずらい感じがして、お風呂に入った時にスポンジで洗うとあまり感覚がありません。

こういう時は経験上ストレスが溜まったり運動不足により自律神経とかなんとかがよくない感じだと思います。ということで本格的な運動をしようとフットサルをしてみました。思えば久しぶりのフットサルです。

フットサルをするときはフットサル場の個人参加型のプログラムに参加します。早い話が当日集まった人々で5vs5のチームを組み、時間いっぱいひたすら対戦するというものです。この日は珍しく全然ひとが集まっておらず、3時間ほぼほぼ試合をしっぱなしでした。最初は呼吸困難でもう限界かと思いましたが、一時間もすると慣れてきてなんとか3時間こなすことができました。最初のほうが辛いのはあるあるですね。

さて、一晩寝てみて今朝起きてみたら二の腕の部分もいい感じになっており、体調も良くなっていました(筋肉痛ですが)。体重も1キロ減っており良い成果が得られました。フットサルに行く直前はめんどくさくて帰ろうとも思いましたがちゃんと運動してよかったです。

体調が悪かったりちょっと変だなと思ったら思いっきり運動すると治ったりするという話でした。

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